Молодость лица – лучшие рекомендации

Культура >> 30.01.2017

spalotus.meМолодость лица зависит от многих составляющих и, если нам не безразличен наш внешний вид, надо прилагать усилия. Молодость лица – наша визитная карточка.

Молоко и Мед


Молоко с медом – рецепт, который известен со времен фараонов Древнего Египта. Помните, друзья, что этим рецептом пользовалась сама Клеопатра?

Молоко богато молочной кислотой (очищает поры, стимулирует секрецию коллагена). Мед же поглощает и удерживает влагу. В комплексе это помогает сохранить эластичность и сохранить влагу.

Рецепт: 1 ст. л. меда + ? ст. л. молока. Смесь нанести на 10 минут. Смыть теплой водой.

Лимон + Сахар


Если мы хотим иметь молодое лицо, то этот рецепт нам в помощь.

Рецепт: 1 ст. л. сахара + 2 ст. л. лимонного сока перемешать. Этот раствор кончиками пальцев втирать в лицо (избегая области вокруг глаз). Через 10 минут смыть прохладной водой.

Яичный белок


Маски на основе яичного белка давно являются популярным средством в косметологии. Яичный белок обладает вяжущими свойствами, которые укрепляют кожу и сужают поры, уменьшается рост новых морщин.

Следует отделить белки 2 – х яиц, взболтать до пены. Нанести на лицо на 20 минут. Смыть прохладной водой. Хорошо, если это будет отвар мелиссы.

Диета


Диеты с высоким содержанием овощей, оливкового масла и бобов обеспечивают более надежную защиту от повреждения кожи, чем диеты, которые содержат большое количество мяса, молочных продуктов, сливочного масла и сахара.

Витамин С


Витамин С – антиоксидант, который помогает защититься от болезнетворных свободных радикалов и предотвратить появление морщин.

Источники: киви, лимоны, абрикосы, брокколи, сладкий перец и шпинат, красный сладкий перец, цитрусовые соки, апельсины, грейпфруты, клубника, киви, папайя и томатный сок.

Женщины, в рацион которых входит этот супер – витамин, имеют внешне более молодое лицо, в отличие от тех, кто игнорирует потребление этого витамина.

Витамин Е


Витамин Е – антиоксидант, который оберегает наш организм от окисления. Он защищает клетки кожи от разрушения, смягчает и увлажняет. Это супер – витамин молодости!

Источники: арахисовое масло, семена подсолнечника, льна, миндаль и грецкие орехи.

Белок


Наша кожа нуждается в белке (для поддержания здоровья и молодости лица).

Источники: рыба, курица, индейка, свинина, яйца. Белок в этих продуктах содержит мало жира и калорий.

Витамин А


Этот витамин борется самым лучшим образом с вредными УФ – лучами. Не дает солнцу разрушить коллаген в полном объеме. Самое лучшее средство – это «Морковный сок – напиток красоты».

Цитрусовые


Цитрусовые фрукты богаты витамином С и содержат больше клетчатки, чем цитрусовые соки. Один средний апельсин содержит примерно 117 %рекомендуемой суточной дозы витамина С, в то время как целый грейпфрут содержит более 120 %.

Жирная рыба


Жирная рыба – источник омега – 3 жирных кислот. Это очень полезно как для молодости лица, так и для организма в целом.

Источники: сардины, тунец, лосось, форель, палтус и др.

Льняное масло


Льняное масло богато клетчаткой и омега – 3 жирными кислотами. Если добавить его в йогурт, коктейли, выпечку, результат не заставит долго себя ждать.

Грецкие орехи


Грецкие орехи и масло грецкого ореха также содержат омега — 3 жирные кислоты. Отличный вариант – добавить орешки в свой рацион. А масло использовать как заправку к салатам, а также использовать в качестве маски для лица.

Зелень


Листовые зеленые овощи (капуста, шпинат и др.) богаты питательными веществами и все той же клетчаткой. Если мы хотим выглядеть моложе, нам просто необходимо чаще их есть, т. к. в них много антиоксидантов.

Бобовые


Все продукты, которые относятся к этому классу, способствуют выработке коллагена и повышают уровень гормонов, что, в свою очередь, препятствует образованию морщин и ненужных нам складок.

Миндаль


Этот чудо – орех богат витамином Е, клетчаткой, магнием, железом и рибофлавином. Поистине миндаль – орех красоты и молодости. Чтобы максимально извлечь из него пользу, употребляйте как в сыром, так и в жареном виде. Миндальное масло не зря зарекомендовало себя в качестве прекрасного средства в косметологии.




  • Добавить комментарий:
  • Facebook
  • Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:


.