Какие продукты снижают сахар в крови? Шоколад на жидком сахарозаменителе стевия

Медицина >> 26.10.2015
Какие продукты снижают сахар в крови? Шоколад на жидком сахарозаменителе стевия

Рацион питания из продуктов с пониженным гликемическим индексом

В числе лидеров среди продуктов с минимальным гликемическим индексом находятся тофу (сыр из сои) и морепродукты. Такой показатель у них составляет 5 единиц. Диабетикам также можно порекомендовать овощи (кабачки, капусту и тыкву) с гликемическим индексом 15 единиц. Такой же показатель у листьев салата. Все эти продукты в идеале должны входить в ежедневный рацион питания людей с диагнозом сахарный диабет. В список продуктов для диабетиков также входят фрукты, орехи, семечки, разную зелень, отруби и грибы. Полезно употреблять в пищу все продукты с гликемическим индексом до 50 единиц. В рационе таких продуктов должно быть не менее 50%, что уровень сахара в крови оставался в норме. В этот список уверенно можно добавить:

  • Авокадо
  • Огурцы
  • Редис
  • Баклажаны
  • Помидоры
  • Сладкий перец
  • Морковь
  • сельдерей

Из фруктов наиболее полезна с этой точки зрения вишня и лимоны. Другие фрукты, входящие в перечень полезных для диабетиков продуктов:

  • бананы
  • клубника
  • дыня
  • груши
  • яблоки в кожуре

С жидким сахарозаменителем о сахаре можно забыть навсегда

Не чувствовать пищевого дискомфорта лицам, страдающим повышенным содержанием сахара в крови, помогут жидкие заменители сахара. Такой продукт из-за нулевой калорийности будет полезен и для людей, сидящих на диете. Поэтому жидкий сахарозаменитель купить сейчас не проблема. В составе таких пищевых добавок помимо воды присутствуют:

  • Сахарин натрия
  • Фруктоза
  • Натрия цикламат
  • Сорбитовая кислота

Последний компонент из списка даёт сладость вкуса, стимулируя желчегонный процесс, и снижая холестерин в крови. Фруктоза ставит барьер на пути возникновения кариеса и различных воспалений в ротовой полости без появления аллергии. Сахарин с цикломатом превосходно заменяют сахар по своим пищевкусовым характеристикам.

Из натуральных заменителей сахара пальма первенства принадлежит стевии. Из этого растения вырабатывают водный экстракт, который в 30 раз слаще сахара. Экстракт можно считать универсальным, так как его добавляют в пищу и напитки. С ним великолепно получаются:

  • Выпечка
  • Десерты
  • Напитки
  • Джемы и варенья

Безопасный шоколад на стевии для сладкоежек из числа диабетиков

Из стевии научились производить даже шоколад, не уступающий ничем по вкусу классическому шоколаду. Диабетики могут без малейшей боязни употреблять в пищу такой продукт. Единственным минусом такого лакомства из стевии является то, что шоколад из стевии очень плохо густеет. Поэтому с его участием готовят в основном выпечку, где он выступает в качестве начинки кексов или заменяет глазурь. Вместо сахара идет в шоколад стевия купить такое полезное для здоровья диабетиков лакомство можно у нас.

Содержание сахара в крови жизненно важно для диабетиков и страдающих ожирением. Правильный рацион питания позволяет не допустить увеличения сахарной нормы в крови без затрат на дорогостоящие лекарственные препараты. Одновременно рацион питания, состоящий из продуктов с минимальным содержанием сахаридов, стабилизирует функции поджелудочной железы, облегчая выработку необходимого количества инсулина. Поэтому для собственной пользы необходимо знать, какие продукты снижают сахар в крови быстро. Включать такие продукты в свой рацион можно в неограниченном количестве.




  • Добавить комментарий:
  • Facebook
  • Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:


.