3 проверенных способа повышения потенции после 40 лет?

Медицина >> 09.06.2016
3 проверенных способа повышения потенции после 40 лет?

Это должен знать каждый мужчина. Доказано, что от уровня либидо и хорошей потенции зависит успех мужчины, его уверенность в себе. Но постоянные стрессы, нездоровое питание, сидячий образ жизни и многие другие факторы снижают потенцию уже до 40 лет. Одно из быстрых и эффективных решений – это купить сиалис, виагру, левитру или их дженерики. Но в этой статье вы узнаете и о других проверенных способах повышения потенции.

Питание для повышения потенции


В основе рациона питания для мужчин должны присутствовать продукты, содержащие витамины группы В, С и Е, Омега-3, а также цинк и селен. Такие морепродукты, как устрицы и морская рыба, укрепляют иммунитет, благотворно влияют на функции предстательной железы, снижают уровень холестерина, поддерживают здоровье сердечнососудистой системы, что особенно важно для мужчин после 40 лет.

В летнее время рекомендуется есть шпинат, арбуз, томаты и другие натуральные продукты, содержащие ликопин. Этот антиоксидант необходим для профилактики раковых заболеваний, в том числе рака простаты. Петрушка, орехи, мед, капуста, гречка и красное мясо обеспечивают организм веществами, необходимыми для повышения тонуса и улучшения эрекции.

Часто лишний вес говорит о том, что в организме не хватает мужского гормона тестостерона. Если ввести в свой ежедневный рацион полезные продукты, не пить пиво, то постепенно можно сбросить немного лишнего веса и увеличить свою мужскую силу.

Физическая активность


Существуют специальные упражнения для улучшения эрекции и профилактики воспалительных процессов. Все они усиливают кровообращение в органах мочеполовой системы. Также, полезна общая регулярная физическая нагрузка. Даже простая ежедневная зарядка сутра улучшит кровообращение и подарит заряд бодрости на целый день.

Сидячий образ жизни без регулярных физических тренировок часто приводит к нарушению потенции. Но даже во время работы за компьютером можно незаметно для окружающих качать лобково-копчиковую мышцу. Это упражнение рекомендуется делать абсолютно всем мужчинам для сохранения сексуального здоровья и чтобы удивить свою партнершу в постели.

Экстренные меры


Такие способы увеличения потенции, в отличие от предыдущих, рекомендуется применять только в крайних случаях. Один из проверенных народных способов – это компресс горчичником. В теплой воде смачивают горчичник, прикладывают на нижнюю часть живота и оставляют на 10 минут. Для смывания используют только горячую воду.

Большинство мужчин, которым за 40, выбирают быстрые способы повышения потенции. Употребление таблеток незаметно и не вызовет лишних вопросов партнерши. Но, чтобы заказать Сиалис, Виагру или другие лекарства быстрого действия, необходимо проконсультироваться с врачом и прочитать инструкцию. Например, Сиалис можно применять не более 20 мг в сутки.