5 января - самым депрессивный день в году

Медицина >> 05.01.2018
5 января - самым депрессивный день в году

Социологи утверждают, что в этот день самое большее количество заявлений о разводе, суицидов, госпитализаций в психиатрические клиники.

Доцент кафедры клинической психологии Института психологии КФУ И. Абитов рассказал, что одинокие люди переживают свое одиночество в этот день особенно остро. Также испытывают жестокое разочарование те, кто ждал от праздников чудес или необыкновенных событий. Теперь настает время неоправданных ожиданий, и как следствие – депрессий. Если в это время за окном пасмурно и идет дождь, негативные эмоции усиливаются, а жизнь кажется ужасной, несправедливой и неоправданно депрессивной.

Эксперт считает, что люди привыкли жить событиями, поэтому хорошо, когда удастся запланировать важные встречи, которые нужно организовать или посетить. Также он советует провести время с теми, кого любите и цените. Но, в то же время, праздники могут стать отличным временем для того, чтобы побыть в одиночестве (это касается тех, у кого слишком бурная жизнь, постоянно проходящая в обществе, рядом с большим количеством людей).

Казанцам советуют осознать, что праздник - это не гарантированное готовое хорошее настроение у всех. Это свободное время, которое можно использовать для занятия любимыми делами, которые нравится, хобби. Его можно посвятить людям, которые вам дороги, которым хочется сделать что-то приятное. И не надо ждать от праздника чего-то грандиозного, того, что должно случиться само собой. Нужно делать маленькие шаги к позитиву самому, и они помогут почувствовать себя и окружающих лучше. Например, можно пойти в кино, позвонить старому другу или прокататься с ребенком на санках, и тогда праздники не покажутся чередой одинаковых дней со сплошными застольями.