Для чего нужен и какой выбрать шагомер?

Научно доказано, что малоподвижный образ жизни приводит к ожирению, стрессам, различным заболеваниям. Однако, избежать многих проблем со здоровьем можно благодаря ходьбе. Как известно, движение – это жизнь.

В течение дня человек должен делать около 10000 шагов, но согласно статистике в среднем люди совершают всего лишь 5000 шагов.

Чтобы знать достоверно сколько шагов сделано за день был создан такой прибор, как шагомер.

Данное устройство предназначено для определения количества шагов во время пробежки, ходьбы, подъема по лестнице, «новороченные» модели способны фиксировать пройденную дистанцию на велосипеде. Крепится он на ноге, запястье или поясе.

Сегодня в продаже можно встретить несколько видов устройств, работающих на разных принципах:

• электронные;
• электронно-механические;
• механические.

Гаджеты для Андроид

Большой популярностью пользуются электронные модели, которые бывают как отдельные самостоятельные приборы, такие как браслеты, часы; так и программы на смартфонах, которые в свободном доступе можно скачать на телефон.

Цена на хороший современный гаджет может варьироваться в зависимости от модели и набора функций.

Почти все шагомеры для android оснащены понятным русскоязычным меню, которое при желании можно поменять на иностранный язык в памяти приложения. Перед тем, как скачать программу необходимо ее настроить на чувствительность. Проверить достоверность данных приложения на андроид на дистанции в 100 - 200 м.

Шагомер на смартфоне

В современных смартфонах встроены датчики, учитывающие движение. В приложении Play Market каждый желающий найдёт подходящую программу, которая благодаря удобному и понятному интерфейсу практически понятна всем. Чтобы запустить ее, достаточно нажать на «Старт». Программа удобна тем, что в нее можно внести свои физические показатели: рост, пол, вес, сердечные данные, длину шага.

К минусам использования приложения на смартфоне относят постоянное снижение заряда батареи, так как на некоторых моделях программа не работает при выключенном экране.

Одно из популярных приложений шагомеров от компании ITO Technologies ведёт учет пройденных шагов, отображая на экране потраченные калории, расстояние, промежуток и скорость времени. В специальном разделе имеется диаграмма, где наглядно отображена подробная информация. Простым касанием руки можно изменить интерфейс и тему программы. Стоит обратить внимание, что приложение шагомер прекращает подсчет шагов если мобильное устройство заблокировано. Так же доступно в плей маркет.

Фитнес - трекеры

Смарт - часы стали незаменимой частью активного отдыха и тренировок. Миниатюрный аппарат не только выполняет роль шагомера, но и контролирует кровяное давление, частоту пульса, фазы сна, подсчитывает калории, а также он поможет создать свою личную спортивную, оздоровительную программу. Кроме того, прибор способен наглядно показать положительные результаты тем, кто решил вести здоровый образ жизни, что является мощнейшим стимулом для достижения намеченных целей. Преимущества гаджета оценили не только новички, но и профессиональные спортсмены.

Многие виды фитнес - браслетов содержат пульсометр, термометр, альтиметр (датчик высоты), GPS, секундомер и другие функции, которые удобны в использовании во время туристического похода, соревнованиях, развлечениях.

Несмотря на многочисленные положительные отзывы, девайс не заменит личного тренера, который будет наблюдать за изменениями и направлять в нужное русло. К тому же, в чаще человек становится зависимым от этого аксессуара, например, у него возникает желание демонстрировать свои результаты в соц сетях, либо отказывается тренироваться, если часы остались дома.

Также есть вероятность того, что фитнес-трекеры покажут ложные данные. Ещё одним недостатком можно назвать высокую стоимость.

Видео обзор фитнес-трекера

Стоит заметить, что если вы не готовы давать хорошую физическую нагрузку, то шагомер, какой бы ни был, не поможет. Счетчик шагов может быть лишь некоторой формой контроля или отчета по физической нагрузке. Может пригодиться в случае, если вы поставили задачу сбросить вес или непременно тратить не менее определенного числа калорий в день. Но если вы и так работаете до пота, то шагомер вам не сильно нужен, разве что для забавы.