Как выбирать спортивную обувь

Большая разница

Правильный выбор обуви для спорта безусловно много значит для здоровья. Если не знать простых правил, то можно не только создать себе неудобства, но и ненароком травмировать суставы и связки. Казалось бы, что тут сложного, бери симпатичные кроссовки и тренируйся! Но не все так просто. Кроссовками сейчас называют практически всю спортивную обувь, хотя, если быть точнее, кроссовки – это спортивная обувь для бега по пересеченной местности. Производители постоянно улучшают характеристики спортивной обуви. Применяются разные виды подошвы, всевозможные вставки, амортизационные вкладки, материалы, и проводятся тесты для поиска лучших решений.

Бег

Беговая обувь легкая. Поэтому сделана она преимущественно из синтетических материалов. В ней присутствуют вставки из сетчатых или перфорированных тканей для хорошей вентиляции. Силуэт обуви для бега всегда низкий. Главное предназначение подошвы – смягчать удар ноги о поверхность. Подошвы делают разными по амортизационным свойствам и по рисунку. Самые мягкие отлично подходят для бега по асфальту и бетону. Более жесткие применяются для грунтовых трасс, а также пробежек по пересеченной местности.

Огромное значение имеет рисунок подошвы. Так для асфальта подойдет небольшой глубины зацепы, а для пересеченной местности уже более агрессивные рисунки. На траве подошва, рассчитанная на асфальт, будет скользкой, особенно при подъеме в гору. Есть модели, рассчитанные специально для беговых дорожек стадионов. У них более жесткая подошва, потому что сама дорожка изначально покрыта смягчающим материалом. Как показывает практика, при беге по такому стадиону в обуви с мягкой подошвой можно испытывать дискомфорт из-за слишком сильного сцепления с покрытием.

Производители вставляют специальные амортизационные прокладки в переднюю и заднюю часть подошвы. Амортизаторы сделаны из специальных вспененных материалов, применяются также воздушные или гелевые контейнеры. Для людей с большим весом нужно более внимательно подойти к выбору обуви. Как правило дорогие бренды имеют встроенные гелевые амортизационные прокладки, считающиеся лучшими по эффективности. Людям с большим весом лучше выбирать именно такие кроссовки.

Волейбол

Особенность обуви для занятий волейболом – подошва в районе пятки должна быть заметно толще, чем у носка. Это сделано для того, чтобы спортсмен мог легче совершать рывки вперед, так как основной театр действий у волейболиста развивается прямо перед ним. Вес кроссовок небольшой. Вставки из современных синтетических материалов прочны, улучшают вентиляцию и заметно уменьшают вес.

Теннис

Требования для теннисной обуви похожи на те, которые предъявляются к волейбольным. Легкие, крепкий передок и пяточная часть, литые подошвы с хорошей упругостью. Особое внимание обращают на протектор подошвы, который подбирают для определенного покрытия. Если это трава, то лучше подобрать подошвы с мелкими «шипами». На грунте прекрасно покажут себя более глубокие рисунки. Если имеется специальное прорезиненное покрытие для корта, то комфортнее будет «работать» подошва с неглубоким рисунком в виде елочки. Когда покрытие корта влажное, гладкая подошва может иметь плохое сцепление с поверхностью.

Баскетбол

Посмотрите, как передвигаются баскетболисты, и вам станет понятно, какая обувь нужна для этих спортсменов. Резкие рывки вперед и назад, вправо и влево, прыжки и подскоки. Значение имеет хорошее сцепление с полом, фиксация голеностопного сустава и амортизация при прыжках. Обувь для баскетбола выбирают с высоким верхом, со средним и низким профилем. Начинающим рекомендуется носить кроссовки с укрепляющими берцами, лучше защищающие голеностоп от повреждений. Зашнурованная по правилам, такая обувь способна защищать стопу при боковых перегрузках. Опытные спортсмены предпочитают среднюю и низкую высоту для быстрого перемещения. В остальном требования к обуви для баскетбола те же, что и для других занятий спортом. В любом случае требуется примерка и небольшое опробование кроссовок прямо в магазине.

Футбол

Спортивная обувь для футбола называется бутсами. Отличительная черта настоящих бутс – подошва с шипами для игры на искусственном и естественном газоне. Существуют подошвы с литыми шипами, которые сами по себе несколько дешевле варианта со сменными шипами из пластика, резины или даже стали. Однако для игры в футбол на асфальтном покрытии и внутри помещений лучше подойдут бутсы с каучуковой плоской подошвой.

Бутсы имеют усиление в передней части для защиты ноги при нанесении ударов по мячу. Лучше всего зарекомендовали себя модели с носком из натуральной кожи. Более недорогие варианты сделаны из кожзаменителей и синтетических вставок.