Баня и сауна: в чем разница?

Многие люди любят хорошенько попариться! Неудивительно, что баня или сауна Казань — места, которые не теряют своей популярности. А вот какая именно парилка лучше? Споры об этом ведутся уже не один десяток лет. Существенное отличие заключается в том, что в бане воздух влажный, а в сауне — сухой. Так что воздействие на организм будет разным.

Температура и влажность

Важнейшее отличие в том, что баня Казань — это очень влажное помещение. Относительная влажность может достигать 100%. При этом воздух прогревается до 40-70°С. В сауне же влажность не превышает 25%, тогда как температура может быть более 100°С.

Воздействие

Горячий воздух сауны — это потенциально опасно. Он может обжечь кожу. Тем не менее высокая температура переносится достаточно легко, поскольку влажность его минимальная.

Под воздействием температуры пот выделяется очень активно — так организм защищается от перегрева. В результате активизируется работа потовых желез. Вместе с потом выводится большое количество шлаков.

Баня производит эффект, который для организма не настолько стрессовый. Условия здесь более естественные для человека. Главная польза заключается в том, что влага с тела практически не испаряется, в результате чего осуществляется прогрев внутренних органов.

Камни

В бане камни находятся в печи. Ее дверца открывается только тогда, когда приходит время подлить воду. За счет этого камни прогреваются очень сильно.

В сауне, напротив, камни лежат открыто. Вода льется прямо на них. На данный момент за их нагрев отвечает специальное оборудование — электропечи. Это позволяет точно регулировать интенсивность нагрева. В бане такого добиться сложно.

Пребывание в парилке

В сауне люди особенно не двигаются. Нужно лежать, греться, пытаться максимально расслабиться. В бане же, напротив, люди активно двигаются — моются, ходят, используют специальные веники.